Choose your location | Vyberte svoji lokaci

MužiŽeny O nás Filter
Jazyk stránky je

Ceny jsou uvedeny v

Chcete zjistit více o Bohempii a konopí?
Nebo nás chcete kontaktovat?

BHMP Barefoot Academy

Věříme, že by mohl nosit barefootové boty téměř každý. Spojili jsme proto síly s fyzioterapeutkou a instruktorkou jógy Mgr. Lucií Kropáčkovou, abychom vám v jednoduchosti přiblížili nejdůležitější otázky barefoot chození a obouvání. Vítejte na Bohempia Barefoot Academy!

Videa Barefoot Academy

Každou neděli až do 21. března budeme sdílet naučný seriál o základech barefootového chození, který vám vyvrátí všechny mýty a zodpoví všechny otázky. Ke každému videu sepsala Lucie také podrobný a ozdrojovaný článek, který vybrané téma vysvětluje do hloubky. Jestli vás videa baví, sdílejte je i mezi své známé a přátele, kteří o barefootovém chození přemýšlí.

– Celý playlist najdete na našem Youtubovém profilu –

 

1. Co je to barefoot?

Noha, jedinečný nástroj k pohybu po dvou končetinách, který má k dispozici pouze člověk. Proč stojí nyní chodidla v popředí zájmu a o způsoby zdravého obouvání se zajímá čím dál více lidí? Co je pro naše nohy opravdu zdravé a jak porozumět a vyhovět jejich potřebám?

 

– CELÝ ČLÁNEK ZDE –

 

2. Správná barefoot bota

Barefoot obouvání zažívá v dnešní době velký rozmach. Ovšem ne vše, co má nálepku barefoot ideálně kopíruje původní myšlenku tohoto konceptu. Jak se v nabídce barefoot obuvi vyznat a na co si dát pozor? Jak poznat, že bota opravdu sedí a noze vyhovuje?

 

– CELÝ ČLÁNEK ZDE –

 

3. Jak vybírat BF obuv?

Za netradičním vzhledem všech barefootových modelů stojí základní myšlenka konceptu neomezovat chodidlo. Konvenční obuv se noze nepřizpůsobí a utlačuje ji. Naopak barefoot bota obuje chodidlo jak je a nijak jeho tvary nemění. Jak si vybrat padnoucí barefootovou botu, aby byly nohy svobodné?

 

– CELÝ ČLÁNEK ZDE –

 

4. Jak zvládnout přechod na barefoot?

Přechod na barefoot obuv v dospělosti je proces, který není samozřejmý. Opatrným postupným zatěžováním s respektem k vlastnímu tělu a jeho signálům jím však lze projít bez újmy. Jak konkrétně postupovat a na co si dát pozor, abychom tělu neudělali medvědí službu? Jak číst signály našeho těla, poznat ty závažné a reagovat na ně?

– CELÝ ČLÁNEK ZDE –

5. Jak chodit v BF botách?

Široká nabídka barefootových modelů a vzrůstající povědomí a zájem společnosti i tento způsob obouvání přejí návratu člověka k přirozené chůzi. Jak se ale k přirozenosti chůze vrátit po letech, kdy byly nohy nuceny (ne)pracovat jiným způsobem? Na co si dát pozor a jak projít touto změnou bez úhony?

 – CELÝ ČLÁNEK ZDE – 

 

Barefoot tahák

Chcete si vybrat přesně padnoucí boty, ale nemáte možnost za námi dorazit a vyzkoušet si je? Připravili jsme pro vás jednoduchý způsob, jak zjistit přesně svoji velikost a šířku. Stačí mít funkční tiskárnu a pár minut času:

  1. Z následujícího seznamu si stáhněte vaši běžnou velikost boty
  2. Stránku vytiskněte ve formátu A4 a ve 100% měřítku
  3. Pravítkem zkontrolujte velikost podle předtištěného metru
  4. Stoupněte si na papír plnou vahou a zkontrolujte, zda se vám noha vejde do tečkovaného obrysu
  5. Tečkovaná část je vnitřní místo, které by vaše noha měla mít, plná čára je ilustrační obrys boty
  6. Pokud jste se vešli, je vaše vybraná velikost správná, pokud ne, vyzkoušejte o číslo menší či větší
  7. Gratulujeme, vybrali jste si ideální velikost barefootové boty!

V případě, že nemáte u sebe tiskárnu, obkreslete si nohu při stání plnou vahou na listu papíru. Změřte délku chodidla od paty k nejdelšímu prstu a přičtěte k ní 1 až 1,5 cm nadměrek (který je potřebný pro dostatek komfortu v BF botě), následně změřte šířku chodila v jeho nejširším místě a přičtěte nadměrek 0,5 cm. Podle na stránce s tabulkami velikostí zjistíte, jakou zvolit velikost a zda se pro vás víc hodí šířka “standard” nebo “wide”. Tabulky velikostí najdete zde.

 

Brožurka ZDARMA

Vytvořili jsme jednoduchou brožurku, která vám pomůže v prvních dvou měsících vašeho barefootového chození. Věříme, že to je nejdůležitější doba, během které se můžete naučit vše potřebné a která z vás může udělat zkušeného barefootistu.

Brožurka je ZDARMA, stačí ji přidat do košíku jako samostatný produkt. Produkt najdete zde.